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Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) - Quali Tipologie Di Gruppi Esistono?
Psicologia,

Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) - Quali Tipologie Di Gruppi Esistono?

Dott.a Chiara Ascenzo

2023-06-01 11:16

Articolo a cura della Dott.a Chiara AscenzoLaureata in Psicologia Clinica e Della Salute.

Gruppi Di Auto- Mutuo-Aiuto (Ama)- Alleviare La Propria Sofferenza Attraverso La Solidarietà
Psicologia,

Gruppi Di Auto- Mutuo-Aiuto (Ama)- Alleviare La Propria Sofferenza Attraverso La Solidarietà

Dott.a Chiara Ascenzo

2023-05-31 20:07

Articolo a cura della Dott.a Chiara Ascenzo Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

Giovani adulti - Ritrovarsi nella crisi
Psicologia,

Giovani adulti - Ritrovarsi nella crisi

Dott.a Martina Forestieri

2023-05-25 11:45

Articolo a cura della Dott.a Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

I giovani adulti - Alla ricerca di un'identità
Psicologia,

I giovani adulti - Alla ricerca di un'identità

Dott.a Martina Forestieri

2023-05-25 10:48

Articolo a cura della Dott.a Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

Anoressia – Come affrontarla?
Psicologia,

Anoressia – Come affrontarla?

Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2023-05-17 20:27

Affrontare direttamente il problema con una persona cara che sospettiamo soffra di anoressia è sempre una questione delicata. Tuttavia, avvicinarsi co

Anoressia – Quale impatto sui caregivers?
Psicologia,

Anoressia – Quale impatto sui caregivers?

Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2023-05-17 19:40

A cura della Dott.a Sabrina Di Pumpo Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

L’ENCEFALITE- La diagnosi e 4 consigli per prevenirla.
Psicologia,

L’ENCEFALITE- La diagnosi e 4 consigli per prevenirla.

Maria Miranda

2023-05-12 14:17

Articolo a cura di Maria Miranda Laureanda in Terapia Occupazionale

CHE COS’E’ L’ ENCEFALITE? - LE CAUSE E I SINTOMI
Psicologia,

CHE COS’E’ L’ ENCEFALITE? - LE CAUSE E I SINTOMI

Maria Miranda

2023-05-12 14:08

Articolo a cura di Maria MirandaLaureanda in Terapia Occupazionale

Il Melanoma- Consigli utili per una cura tempestiva
Psicologia,

Il Melanoma- Consigli utili per una cura tempestiva

Angela Franzese

2023-05-04 20:25

Articolo a cura di Angela Franzese Laureanda in Terapia Occupazionale angelafranzese1999@gmail.com

Che cos'è il melanoma?- Sintomi e rischi per la salute
Psicologia,

Che cos'è il melanoma?- Sintomi e rischi per la salute

La Cura del Tempo

2023-05-04 19:37

Articolo a cura Franzese Angela Laureanda in Terapia Occupazionaleangelafranzese1999@gmail.com

Il Daltonismo - 4 consigli per adattare lo stile di vita
Psicologia,

Il Daltonismo - 4 consigli per adattare lo stile di vita

Montefusco Adriana

2023-04-27 09:58

Articolo a cura di Adriana Montefusco Laureanda in Terapia Occupazionale.

Il Daltonismo- Che cos'è e come si manifesta?
Psicologia,

Il Daltonismo- Che cos'è e come si manifesta?

Montefusco Adriana

2023-04-27 09:51

Articolo a cura di Adriana MontefuscoLaureanda in Terapia Occupazionale.

SLA e alimentazione - 4 raccomandazioni da seguire a tavola
Psicologia,

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Pasquale Iannotta

2023-04-21 18:35

Articolo a cura di Pasquale IannottaLaureando in Terapia Occupazionale

Sclerosi Laterale Amiotrofica- Descrizione e manifestazione della patologia.
Psicologia,

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Pasquale Iannotta

2023-04-21 18:25

Articolo a cura di Pasquale IannottaLaureando in Terapia Occupazionale

Caregiver burden - Quando l’assistenza supera il limite
Psicologia,

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Dott.a Angela Grisolia

2023-04-13 11:48

Articolo a cura della Dott.a Angela Grisolia,laureata in Neuroscienze cognitive.

Caregiver e demenza - La salute di chi cura
Psicologia,

Caregiver e demenza - La salute di chi cura

Dott.a Angela Grisolia

2023-04-13 11:21

Articolo a cura della Dott.a Angela Grisolia. laureata in Neuroscienze Cognitive.

Sport e disprassia - 7 consigli pratici per l'attività fisica
Psicologia,

Sport e disprassia - 7 consigli pratici per l'attività fisica

Dott.a Chiara Binni

2023-04-06 10:31

Articolo a cura della Dott.a Chiara BinniLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

La Disprassia - L'organizzazione AIDEE e il metodo SABBADINI
Psicologia,

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Dott.a Chiara Binni

2023-04-05 19:26

Articola della Dott.a Chiara Binni Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

Sordità – L’importanza dello screening precoce
Psicologia, #sordità #chieti #lacuradeltempo #chiaraascenzo #,

Sordità – L’importanza dello screening precoce

Dott.a Chiara Ascenzo

2023-03-30 10:51

Nell’articolo del lunedì si è parlato della perdita dell’udito, ovvero della progressiva riduzione della capacità di sentire i suoni. Spesso, la perdi

Sordità – Implicazioni psicologiche
Psicologia,

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Dott.a Chiara Ascenzo

2023-03-30 10:41

Articolo a cura della Dott.a Chiara AscenzoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute.

articolo del giorno

Imparare ad amarsi e ad amare- l’assertività

2022-02-04 18:31

Dott.ssa Vanessa Silvestri

Psicologia, #psicologia #chieti #assertività,

Imparare ad amarsi e ad amare- l’assertività

Articolo a cura della dott.ssa Vanessa Silvestrilaureata in Psicologia clinica e della salute

“Un giorno mi perdonerò. Del male che mi sono fatta. Del male che mi sono fatta fare. E mi stringerò così forte, da non lasciarmi più.”
Emily Dickinson

“Ho imparato che è troppo difficile renderti conto dove mettere una linea tra l'essere gentile, il non ferire le persone e il sostenere le proprie opinioni.”

Piero Laliscia

 

Ti è mai capitato di parlare con qualcuno e di sentirti insoddisfatto, non compreso o non ascoltato? Anzi, ti è mai capitato di sentirti in colpa o avere timore di essere giudicato come egoista? Forse qualcosa nella comunicazione è andato storto?!Andrew Salter direbbe che forse è mancata dell’assertività. Cosa significa? Significa che nell’esprimere i propri bisogni, desideri o vissuti interni abbiamo optato per un atteggiamento passivo/ inibito o aggressivo. La personalità “inibita” è classificabile come schiava della logica e del pensiero, incapace di riconoscere ed esprimere i propri sentimenti più intimi; è tendente ad assecondare gli altri ed evitare il conflitto, per cui sceglie di subiredelle situazioni senza opporsi. Il suo stile comunicativo è espressivo. Poiché la personalità inibita tende spesso a giustificarsi e autommiserarsi, fa affermazioni vaghe ed incompiute e legate al senso del dovere. La personalità “aggressiva” invece, si concentra sui propri desideri e ha la tendenza a dominare gli altri. Il suo unico obiettivo è il potere personale e sociale. Il suo stile espressivo è autoritario, con una tendenza a sovrapporsi all’interlocutore, ad accusare e a porre domande calzanti. L’assertività è quell' atteggiamento/ stile comunicativo che si frappone tra aggressività, nel qualeviene menorispetto dei bisogni dell’altro, ela passività,nella qualeè il valore i propri bisogni cadere in secondo piano. Due comportamenti anassertivi che non corrispondono ad un comportamento sociale funzionale ed efficace.L’assertività è quindi, quella peculiare capacità comunicativa, di equilibrio, si potrebbe dire, che ti consente di riconoscere e apprezzare ituoi bisogni edi esprimerli adeguatamente e di evitare che le opinioni/necessità altrui possano prendere d’assalto la tua persona.In una conversazione assertiva non c’è un vinto e un vincente, ma tutti sono vincitori. E’ bene però sapere che non esiste uno stile costante:le persone non sono mai sempre e solo aggressive, passive o assertive.In genere, ognuno di noi protende verso un determinato stile relazionale o tende ad adottarlo alcune situazioni. Non è insolito, infatti, che la stessa persona risulti remissiva e passiva con i propri genitori e aggressiva con il partner. Non perdiamo le speranze, passività, aggressività e assertività non sono dei tipi di personalità, ma rappresentano degli stili comunicativi e in quanto tali rispecchiano dei comportamenti che posso essere appresi e modificati.
Comunicare in modo assertivo significa quindi dare voce ad una serie di diritti umani che ci permette di imparare ad amarci ed amare rispettando e dando valore a noi stessi e agli altri.

Qui di seguito, vengono elencati gliotto punti utili per imparare ad essere assertivi:

1.       HAI IL DIRITTO DI ESSERE L'UNICO GIUDICE DI TE STESSO, cioè di riconoscere ed esprimere i propri sentimenti, le proprie emozioni e il proprio punto di vista e dirti “Non sono perfetto!”

2.       HAI IL DIRITTO DI DECIDERE SE OCCUPARTI DEI PROBLEMI DEGLI ALTRI;

3.       HA IL DIRITTO DI DIRE NO AD UNA RICHIESTA O “NON LO SO”, “NON HO CAPITO”;

4.       HAIIL DIRITTO DI SENTIRTI LIBERO DALL’APPROVAZIONE ALTRUI. 

5.       HAI IL DIRITTO DI POTER CAMBIARE IDEA;

6.       HAI ILDIRITTO DI NON SPIEGARE IL TUO COMPORTAMENTO;

7.       HAI IL DIRITTO DI SBAGLIARE ASSUMENDOTI LE RESPONSABILITÀ DELLE CONSEGUENZE;

8.       HAI IL DIRITTO DI NON ESSERE DIPENDENTE DALLA BONARIETA’ DEGLI ALTRI.

Concludo, chiarendo ulteriormente che, secondo alcuni studi l’assertività, sembra ridurre l’ansia e migliorare il tono dell’umore, la qualità di vita, le relazioni coniugali e l’importantissima autostima.

 

Fonti:

-          https://www.stateofmind.it/tag/assertivita/

-          https://www.ospedalemarialuigia.it/psicologia-applicata/assertivita/#:~:text=Il%20termine%20assertivit%C3%A0%20deriva%20dal,%2C%20dichiarare%2C%20affermare%20se%20stessi.&text=Il%20significato%20di%20ass

ertivit%C3%A0%20include,profondo%20rispetto%20anche%20dell'interlocutore

 

Articolo a cura della dott.ssa Vanessa Silvestri

laureata in Psicologia clinica e della salute

vanessa.silvestri.vs@gmail.com

 
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