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Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) - Quali Tipologie Di Gruppi Esistono?
Psicologia,

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Dott.a Chiara Ascenzo

2023-06-01 11:16

Articolo a cura della Dott.a Chiara AscenzoLaureata in Psicologia Clinica e Della Salute.

Gruppi Di Auto- Mutuo-Aiuto (Ama)- Alleviare La Propria Sofferenza Attraverso La Solidarietà
Psicologia,

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Dott.a Chiara Ascenzo

2023-05-31 20:07

Articolo a cura della Dott.a Chiara Ascenzo Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

Giovani adulti - Ritrovarsi nella crisi
Psicologia,

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Dott.a Martina Forestieri

2023-05-25 11:45

Articolo a cura della Dott.a Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

I giovani adulti - Alla ricerca di un'identità
Psicologia,

I giovani adulti - Alla ricerca di un'identità

Dott.a Martina Forestieri

2023-05-25 10:48

Articolo a cura della Dott.a Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

Anoressia – Come affrontarla?
Psicologia,

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Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2023-05-17 20:27

Affrontare direttamente il problema con una persona cara che sospettiamo soffra di anoressia è sempre una questione delicata. Tuttavia, avvicinarsi co

Anoressia – Quale impatto sui caregivers?
Psicologia,

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Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2023-05-17 19:40

A cura della Dott.a Sabrina Di Pumpo Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

L’ENCEFALITE- La diagnosi e 4 consigli per prevenirla.
Psicologia,

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Maria Miranda

2023-05-12 14:17

Articolo a cura di Maria Miranda Laureanda in Terapia Occupazionale

CHE COS’E’ L’ ENCEFALITE? - LE CAUSE E I SINTOMI
Psicologia,

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Maria Miranda

2023-05-12 14:08

Articolo a cura di Maria MirandaLaureanda in Terapia Occupazionale

Il Melanoma- Consigli utili per una cura tempestiva
Psicologia,

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Angela Franzese

2023-05-04 20:25

Articolo a cura di Angela Franzese Laureanda in Terapia Occupazionale angelafranzese1999@gmail.com

Che cos'è il melanoma?- Sintomi e rischi per la salute
Psicologia,

Che cos'è il melanoma?- Sintomi e rischi per la salute

La Cura del Tempo

2023-05-04 19:37

Articolo a cura Franzese Angela Laureanda in Terapia Occupazionaleangelafranzese1999@gmail.com

Il Daltonismo - 4 consigli per adattare lo stile di vita
Psicologia,

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Montefusco Adriana

2023-04-27 09:58

Articolo a cura di Adriana Montefusco Laureanda in Terapia Occupazionale.

Il Daltonismo- Che cos'è e come si manifesta?
Psicologia,

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Montefusco Adriana

2023-04-27 09:51

Articolo a cura di Adriana MontefuscoLaureanda in Terapia Occupazionale.

SLA e alimentazione - 4 raccomandazioni da seguire a tavola
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Pasquale Iannotta

2023-04-21 18:35

Articolo a cura di Pasquale IannottaLaureando in Terapia Occupazionale

Sclerosi Laterale Amiotrofica- Descrizione e manifestazione della patologia.
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Pasquale Iannotta

2023-04-21 18:25

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Caregiver burden - Quando l’assistenza supera il limite
Psicologia,

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Dott.a Angela Grisolia

2023-04-13 11:48

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Psicologia,

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Dott.a Angela Grisolia

2023-04-13 11:21

Articolo a cura della Dott.a Angela Grisolia. laureata in Neuroscienze Cognitive.

Sport e disprassia - 7 consigli pratici per l'attività fisica
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Dott.a Chiara Binni

2023-04-06 10:31

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La Disprassia - L'organizzazione AIDEE e il metodo SABBADINI
Psicologia,

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Dott.a Chiara Binni

2023-04-05 19:26

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Sordità – L’importanza dello screening precoce
Psicologia, #sordità #chieti #lacuradeltempo #chiaraascenzo #,

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2023-03-30 10:51

Nell’articolo del lunedì si è parlato della perdita dell’udito, ovvero della progressiva riduzione della capacità di sentire i suoni. Spesso, la perdi

Sordità – Implicazioni psicologiche
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2023-03-30 10:41

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articolo del giorno

L’Ossessione per il pulito – pulizie di primavera?! Pronti … Partenza … Via!!!

2022-03-17 10:54

Dott.ssa Teresa Zampetti

Psicologia,

L’Ossessione per il pulito – pulizie di primavera?! Pronti … Partenza … Via!!!

Articolo a cura della Dott.ssa Zampetti Teresa, Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

Così come laviamo il nostro corpo

dovremmo lavare il destino,

cambiare vita come cambiamo biancheria:

 non per provvedere al sostentamento della nostra vita,

come col cibo e col sonno,

ma per quell’estraneo rispetto per noi stessi che giustamente si chiama pulizia.

(Fernando Pessoa)

 

La nuova stagione è ormai alle porte, e tu , si tu, sei pronto alle “pulizie di primavera”? Sai da dove proviene questo modo di dire? Esso proviene da un’usanza ebraica collegata alla “Pesach”(Pasqua), usanza che si ripete da millenni con lo scopo “liberarsi” dal superfluo,residuo,superficiale,indesiderato per allontanare da sé (tanto metaforicamente quanto praticamente) le negatività e far posto al cambiamento.

In psicologia l’ossessione per il pulito viene catalogata come una ansia acuta e diffusa alla cui base si nasconde il bisogno di controllo e un desiderio di far pulizia (soprattutto mentale) e si manifesta banalmente con un bisogno incontrollabile di controllo su ciò che ci circonda. Di norma rappresenta una strategia inconscia di tenere a bada le emozioni, di tenere sotto controllo le insicurezze.Grazie alla messa in atto di rituali nella gestione del quotidiano si prova a mantenere in equilibrio le proprie emozioni e bisogni .

Il prezzo che si è disposti a pagare risulta ,però, sproporzionato; ci si nega la “libertà” di lasciarsi andare tanto alle emozioni , tanto ai cambiamenti.Paradossalmente, più ci si forza nell’eliminare il disordine , più dentro di noi si fa posto al “caos”. Come in quasi tutto nella vita , affrontare e accogliere, in questo caso specifico l’ansia,  ci permette di ridimensionare  e di dominare .

Ad esempio, se ci si accorge di avere reazioni esagitate davanti ad un nonnulla , probabilmente stiamo incamerando una dose eccessiva di aggressività , o se ci accorgiamo di distrarci con molta facilità , forse, abbiamo riempito le nostre giornate di attività che non ci interessano per davvero , o se ci accorgiamo di soffrire di diversi sintomi fisici , anche se blandi.

In questo le “pulizie”, paradossalmente, possono venirci in aiuto. Nella Mindfulness esse possono rappresentare un esercizio di “attenzione Cosciente” . Utile è trasformarle in un avvenimento positivo , in un esercizio che ci aiuta ad alleviare lo stress. Importante è permettersi di concepire la pratica delle pulizie come un momento rilassante e meditativo. Può essere inquadrata, infatti, come una pratica catartica che ci permette di disfarci del superfluo per permetterci di far posto tanto al nuovo , tanto a ciò che è davvero importante. Inoltre, come non ricordarsi che , vivere in un ambiente ordinato influisce positivamente sul proprio benessere mentale . Nello svolgere tale attività la mente si concentra sul “qui e ora” . Questo ci rende più fluido e semplice concederci il lusso di viverci il presente. Preferibile sarebbe concedersi il lusso di “Pulire” circondati da calma e di riordinare il nostro ambiente prima di coricarsi. Fondamentale è concentrarsi su ciò che si sta facendo , non farlo senza uno scopo e permettersi di gioirne del risultato . Tale eserciziotrae spunto da diverse pratiche risalenti a culture tanto lontane dalla nostra , come quella orientale e buddista. In queste , infatti, è proprio tramite l’arte del riordino, tanto interiore tanto quanto quello dell’ambiente che ci circonda, che si punta al raggiungimento del “nirvana” meglio conosciuto come “pace interiore”.

 

Bibliografia:

https://www.riza.it/psicologia/ansia/2434/cosa-nasconde-l-ansia-di-aver-sempre-tutto-pulito-e-in-ordine.html

 

https://blog.erremme.it/pulizie-di-primavera-origini-e-tradizioni#:~:text=Ma%20da%20dove%20deriva%20il,aspetto%20pratico%20a%20quello%20spirituale.

 

https://lamenteemeravigliosa.it/pulizie-domestiche-terapia-portata/

 

 

Articolo a cura della Dott.ssa Zampetti Teresa

Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

zampettiteresa@gmail.com

 

 
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