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Ictus – spunti di riabilitazione
Psicologia,

Ictus – spunti di riabilitazione

Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2023-01-25 12:16

Articolo a cura della Dott.a Sabrina Di PumpoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

Ictus – tra manifestazioni e vissuti
Psicologia,

Ictus – tra manifestazioni e vissuti

Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2023-01-25 11:55

Articolo a cura della Dott.a Sabrina Di PumpoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

Maurice Ravel - tra arte, patologia e trasformazione
Psicologia,

Maurice Ravel - tra arte, patologia e trasformazione

Pasquale Iannotta

2023-01-23 13:34

Articolo a cura di Pasquale Iannotta, Laureando in Terapia Occupazionale

Il fundraiser nel terzo settore – Ruolo e strategie
Psicologia,

Il fundraiser nel terzo settore – Ruolo e strategie

Pasquale Iannotta

2023-01-23 10:21

Articolo a cura di Pasquale IannottaLaureando in Terapia Occupazionale

𝗕𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗖𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲 𝗨𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗹𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮. 𝗜l progetto de La Cura del Tempo
News,

𝗕𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗖𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲 𝗨𝗻𝗶𝘃𝗲

La Cura del Tempo

2023-01-17 11:20

𝗕𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗱𝗶 𝗦𝗲𝗿𝘃𝗶𝘇𝗶𝗼 𝗖𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲 𝗨𝗻𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗮𝗹𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮. 𝗜 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗲𝘁𝘁𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗦𝗩 𝗔𝗯𝗿𝘂𝘇𝘇𝗼posti disponibili all’int

Disgrafia - luoghi comuni, risposte ed esercizi consigliati
Psicologia,

Disgrafia - luoghi comuni, risposte ed esercizi consigliati

Montefusco Adriana

2023-01-16 10:44

Articolo a cura di Adriana MontefuscoLaureanda in Terapia Occupazionale

Disgrafia negli adulti - manifestazioni, trattamento e punti di forza
Psicologia,

Disgrafia negli adulti - manifestazioni, trattamento e punti di forza

Montefusco Adriana

2023-01-16 10:32

Articolo a cura di Adriana Montefusco Laureanda in Terapia Occupazionale

Demenza e assistenza- 5 consigli pratici per chi si prende cura di una persona affetta da demenza
Psicologia,

Demenza e assistenza- 5 consigli pratici per chi si prende cura di una persona affetta da demenza

Dott. a Marta Fiore

2023-01-10 10:35

Articolo a cura della Dott.a Marta FioreLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

Le demenze oltre l’Alzheimer - ecco i 4 volti più comuni delle demenze
Psicologia,

Le demenze oltre l’Alzheimer - ecco i 4 volti più comuni delle demenze

Dott. a Marta Fiore

2023-01-09 10:43

Articolo a cura della Dott.a Marta FioreLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

L’adolescente con disabilità – 4 suggerimenti utili per il supporto all’autonomia
Psicologia,

L’adolescente con disabilità – 4 suggerimenti utili per il supporto all’autonomia

Dott.a Martina Forestieri

2022-12-20 18:51

Articolo a cura della Dott. Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

La disabilità nell’adolescente – Il diritto all’autonomia
Psicologia,

La disabilità nell’adolescente – Il diritto all’autonomia

Dott.a Martina Forestieri

2022-12-20 18:34

Articolo a cura della Dott.a Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

Trattamento oncologico - Il ruolo della motivazione e del supporto psicologico
Psicologia, Chieti, consigli, psicologia, LACURADELTEMPO, #GiuliaFerraro, #terapiepsicologiche,

Trattamento oncologico - Il ruolo della motivazione e del supporto psicologico

Dott.ssa Giulia Ferraro

2022-12-20 12:58

Articolo a cura della Dott.a Giulia FerraroLaureata in Psicologia sociale, del lavoro e delle Organizzazioni

Avvicinarsi alla sindrome di tourette
Psicologia, Chieti, consigli, psicologia, LACURADELTEMPO, #SabrinaDiPumpo, #sindromeditourette,

Avvicinarsi alla sindrome di tourette

Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2022-12-20 11:47

Articolo a cura della Dott.a Sabrina Di PumpoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

Tumori e cura – Le fasi e le loro ripercussioni.
Psicologia, Chieti, psicologia, LACURADELTEMPO, tumore, #GiuliaFerraro, #fasioncologiche, #benesserementale,

Tumori e cura – Le fasi e le loro ripercussioni.

Dott.ssa Giulia Ferraro

2022-12-20 10:51

A cura della Dott.a Giulia FerraroLaureata in Psicologia sociale, del lavoro e delle Organizzazioni

La sindrome di Tourette – oltre i tic: diagnosi, sintomi e cause.
Psicologia, La cura del tempo, Chieti, psicologia, #SabrinaDiPumpo, #sindromeditourette, #malattiadeitic, #sintomiecause,

La sindrome di Tourette – oltre i tic: diagnosi, sintomi e cause.

Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2022-12-14 10:59

Articolo a cura della Dott.a Sabrina Di PumpoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

Progettazione Sociale: esempi e modelli da seguire
Psicologia,

Progettazione Sociale: esempi e modelli da seguire

Pasquale Iannotta

2022-12-12 10:04

Articolo a cura di Pasquale Iannotta Laureando in Terapia Occupazionale

Esploriamo il Terzo settore – Nel mondo del no profit
Psicologia,

Esploriamo il Terzo settore – Nel mondo del no profit

Pasquale Iannotta

2022-12-07 15:53

Articolo a cura di Pasquale IannottaLaureando in Terapia Occupazionale

Amputazione e sindrome dell’arto fantasma- 3 consigli per l’autoaccettazione
Psicologia, La cura del tempo, Chieti, consigli, psicologia, #AdrianaMontefusco, #artofantasma, #autoaccettazione,

Amputazione e sindrome dell’arto fantasma- 3 consigli per l’autoaccettazione

Montefusco Adriana

2022-12-02 17:26

Articolo a cura di Adriana MontefuscoLaureanda in Terapia occupazionale

L’amputazione di un arto e sindrome dell’arto fantasma- Come conviverci
Psicologia, #Psicologia #Chieti #LaCuraDelTempo #AdrianaMontefusco #Amputazione #ArtoFantasma,

L’amputazione di un arto e sindrome dell’arto fantasma- Come conviverci

Montefusco Adriana

2022-11-24 10:21

Articolo a cura di Adriana MontefuscoLaurenda in Terapia occupazionaleAdrianamont02@icloud.com

Il tumore-3 consigli da non sottovalutare
Psicologia, Chieti, consigli, psicologia, LACURADELTEMPO, tumore, #GiuliaFerraro, #equilibriomentale,

Il tumore-3 consigli da non sottovalutare

Dott.ssa Giulia Ferraro

2022-11-23 12:39

Articolo a cura della Dott.ssa Giulia FerraroLaureata in Psicologia sociale, del lavoro e delle organizzazioni

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articolo del giorno

Il valore del cibo per l’essere umano - Cosa può fare lo psicologo?

2022-09-23 12:50

Dott.ssa Giulia Ferraro

Psicologia, Psicologia , Chieti, LACURADELTEMPO, salute e nutrizione, #GiuliaFerraro, alimentazione,

Il valore del cibo per l’essere umano - Cosa può fare lo psicologo?

Articolo a cura della Dott.ssa Giulia Ferrarolaureata in Psicologia sociale, del lavoro e organizzazioni

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“L'arte del cibo è un'avventura della mente”

Alessandro borghese

 

L’essere umano mangia per sopravvivere, come altri esseri viventi, ma c’è qualcosa in più? Gli individui attribuiscono al cibo un valore maggiore rispetto al semplice bisogno di nutrizione: sociale ed emotivo. Ha un valore sociale poiché rappresenta un momento di condivisione sociale, come ad esempio la cena con gli amici, i pranzi di lavoro, gli aperitivi, i pranzi festivi o feste; sono un’occasione di socialità, per stare con gli altri. Il cibo ha anche un valore emotivo, ossia le persone mangiamo per calmare le proprie emozioni che altrimenti non riuscirebbero a sopire: tristezza, ansia e rabbia. È proprio in queste occasioni emotive e di socialità, in cui il corpo ingrassa, prende peso, poiché assumiamo maggiore cibo rispetto a quello richiesto dal nostro fabbisogno giornaliero. Oltre a ciò, vanno considerati i disturbi alimentari: anoressia, bulimia e disturbo da alimentazione incontrollata, nei quali il cibo è visto in maniera alterato e/o ossessivo. Spesso però, questi disturbi rimangono nascosti, vengono celati e permangono per molto tempo, infatti viene considerata fondamentale una diagnosi tempestiva in modo tale da ridurre le conseguenze psico-fisiche negative.

L’essere umano può mettere in atto strategie per emergere dalla situazione in cui si trova, sia nei casi dei disturbi alimentari che di problematiche più leggere relative al peso e al cibo. Le strategie possono essere interne o esterne, ovvero il singolo trova da solo strategie di auto guarigione o si rivolge a terze persone. Nel primo caso, strategie interne, è fondamentale distrarre la mente poiché più le persone si pongono limiti e divieti, più si entra in un circolo vizioso in cui il cibo acquista sempre più valenza e la mente si rifà sempre ad esso, diventa suo schiavo; nel secondo caso, strategie esterne, l’individuo si rivolge a professionisti, generalmente nutrizionisti o dietologi, i quali prescrivono una dieta da seguire. Non basta una dieta cartacea, bisognerebbe valutare la motivazione alla base del soggetto richiedente e creare le condizioni più favorevoli; tali aspetti non rientrano nelle mansioni dei nutrizionisti e dei dietologi, ma dello psicologo, in particolare dallo psicologo alimentare.

Lo psicologo alimentare è un professionista specializzato nel settore alimentare, migliora il rapporto che gli individui hanno con il cibo. Nello specifico, in un percorso dimagrante lo psicologo può aiutare a capire e a lavorare sulla motivazione che porta il soggetto a occuparsi sul rapporto con il cibo, a mantenere alta la motivazione, ad essere più consapevole di ciò che accade durante il percorso, rinforzare le strategie adottate, a vivere con serenità le fasi del percorso e a contrastare l’effetto yo-yo della dieta. L’effetto yo-yo della dieta cosa è? È il processo che porta gli individui a perdere diversi chili senza tanti sforzi e a riacquistarli con la medesima facilità, il problema deriva dal fatto che spesso i chili presi siano superiori a quelli persi in precedenza, dunque viene aumentato nuovamente il peso corporeo. Il processo di perdita e guadagno può essere meglio compreso dividendo il percorso dimagrante in due: nella prima parte, si va incontro ad un rapido calo del peso, nella seconda invece, la diminuzione è molto lenta e all’individuo appare snervante poiché non ottiene risultati, dunque riprende la propria alimentazione abituale, alcune volte anche in maniera eccessiva, così riprende tutti i chili persi nella prima fase. Ciò che cambia radicalmente il percorso dimagrante è rappresentata dalla consapevolezza: l’essere umano deve essere consapevole del tragitto che sta svolgendo in modo tale da gestire al meglio anche la parte emotiva. Inoltre, la consapevolezza porta ad avere un obiettivo più chiaro e generale, difatti consente al soggetto a cedere in piccole tentazioni in maniera cosciente e occasionale e a non ritornare nel circolo vizioso in cui gli alimenti e le tentazioni lo trasformano in schiavo.

In conclusione, possiamo affermare che per trovare un equilibrio con gli alimenti, è consigliabile affrontare il percorso con professionisti quali dietisti o nutrizionisti e psicologi, in modo tale da avere da un lato un supporto mentale per avere le giuste risorse motivazionali e cognitive, e dall’altro una scheda tecnica contenente i cibi e le bevande da assumere. Inoltre, non va dimenticata l’importanza dell’attività fisica, la quale va considerata come un elemento in più per migliorare la propria salute.

 

Articolo a cura della Dott.ssa Giulia Ferraro 

laureata in Psicologia sociale, del lavoro e organizzazioni

Ferraro-giulia@hotmail.com

 

BIBLIOGRAFIA:

https://culturaemotiva.it/2018/psicologia-alimentare-la-mente-bloccare-la-dieta/

https://www.my-personaltrainer.it/dimagrire/termogenesi-adiposo-specifica.html

https://fabiomeloni.com/chi-e-cosa-fa-lo-psicologo-alimentare/

https://www.psy.it/giornatapsicologia-2016/altri-materiali/la-psicologia-dellalimentazione-cosa-come-e-perche/

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