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Non posso, non ho tempo! –Consigli utili per il caregiver

2022-11-15 13:17

Dott.ssa Daniela Cozzi

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Non posso, non ho tempo! –Consigli utili per il caregiver

Articolo a cura della Dott.ssa Daniela CozziLaureata in Psicologia clinica e della salute

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I caregiver familiari sono quelle persone, solitamente figli o nipoti, che si occupano dell’accudimento e della gestione del proprio caro malato; tuttavia ogni giorno devono affrontare molte sfide che sono fonte di ansia e stress. Innanzitutto è giusto ricordare che i caregiver conducono una propria vita, hanno un proprio lavoro e coltivano i propri hobby. Spesso, infatti, capita che in assenza di un adeguato supporto, i caregiver trascurino tutto questo e la propria salute psicofisica per dedicarsi completamente all’accudimento del caro malato.

 

A tal proposito possiamo delineare alcuni consigli:

-          Trovare del tempo per sé stessi, da dedicare alla propria salute fisica e mentale, poiché è necessario essere in salute ed equilibrio per poter accudire il proprio caro;

 

-          Non mettere da parte il proprio lavoro, la propria realizzazione professionale e in più continuare a coltivare i propri hobby;

 

-          Richiedere l’aiuto di figure professionali che possano aiutare nella totale gestione del malato,in modo tale da trovare del tempo per prendersi cura di sé stessi;

 

-          Richiedere un supporto familiare e/o psicologico per aiutare a contenere le proprie ansie ed angosce.

In conclusione è necessario ricordare che non bisogna mai trascurarsi e non è sbagliato desiderare del tempo per sé stessi: questo non significa essere egoisti!

 

Bibliografia:

https://www.lianecare.com/sei-diventato-un-caregiver-informale-ecco-10-consigli-per-te/

https://www.romasette.it/i-caregiver-familiari-e-lo-stress-ecco-i-consigli/

 

Articolo a cura della Dott.ssa Daniela Cozzi

Laureata in Psicologia clinica e della salute

danielacozzi68@gmail.com

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