image-567
image-777

accedi all'area riservata

 

PER ULTERIORI INFORMAZIONI:

lacuradeltempo.chieti@gmail.com

la rivista del benessere

Scopri tutte le novità e leggi le ultime news

Tutti gli articoli

blog-detail

La stimolazione cognitiva: alcuni esempi di esercizi di stimolazione cognitiva
Psicologia,

La stimolazione cognitiva: alcuni esempi di esercizi di stimolazione cognitiva

Dott.a Angela Grisolia

2023-07-28 12:46

Articolo a cura della Dott.a Angela GrisoliaLaureata in Neuroscienze Cognitive

Riabilitazione ed interventi psicosociali nelle demenze -Terapia di Stimolazione Cognitiva
Psicologia,

Riabilitazione ed interventi psicosociali nelle demenze -Terapia di Stimolazione Cognitiva

Dott.a Angela Grisolia

2023-07-24 12:36

Articolo a cura della Dott.a Angela GrisoliaLaureata in Neuroscienze Cognitive

Il Triangling nella teoria di Bowen – Cos’è e i rischi associati
Psicologia,

Il Triangling nella teoria di Bowen – Cos’è e i rischi associati

Dott.a Chiara Binni

2023-07-20 12:17

Articolo a cura della Dott.a Binni ChiaraLaureata in Psicologia Clinica e Della Salute

La Teoria dei Sistemi Familiari di Bowen – L’individuo come parte della famiglia
Psicologia,

La Teoria dei Sistemi Familiari di Bowen – L’individuo come parte della famiglia

Dott.a Chiara Binni

2023-07-18 10:10

Articolo a cura della Dott.a Binni Chiara, Laureata in Psicologia Clinica e Della Salute

Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) – Regole comportamentali
Psicologia,

Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) – Regole comportamentali

Dott.a Chiara Ascenzo

2023-07-13 09:47

Articolo a cura della Dott.a Chiara AscenzoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) – Come si costituisce un gruppo AMA?
Psicologia,

Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) – Come si costituisce un gruppo AMA?

Dott.a Chiara Ascenzo

2023-07-13 09:41

Articolo a cura della Dott.a Chiara AscenzoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

NEET- 3 consigli per sostenere e migliorare la condizione generazionale
Psicologia,

NEET- 3 consigli per sostenere e migliorare la condizione generazionale

Dott.a Martina Forestieri

2023-07-06 10:52

Articolo a cura della Dott.aMartina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

NEET - Una generazione di disoccupati
Psicologia,

NEET - Una generazione di disoccupati

Dott.a Martina Forestieri

2023-07-06 10:05

Articolo a cura della Dott.a Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze cognitive

Pet therapy – Il mio migliore amico
Psicologia,

Pet therapy – Il mio migliore amico

Alessia Spinozzi

2023-06-28 18:40

Articolo a cura di Alessia SpinozziLaureanda in Scienze e Tecniche Psicologiche.

Pet Therapy – Un animale come cura
Psicologia,

Pet Therapy – Un animale come cura

Alessia Spinozzi

2023-06-28 18:31

Articolo a cura di Alessia SpinozziLaureanda in Scienze e Tecniche Psicologiche.

Binge Eating Disorder – Consigli per il trattamento
Psicologia,

Binge Eating Disorder – Consigli per il trattamento

Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2023-06-20 13:49

Articolo a cura della Dott.a Sabrina Di PumpoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

Binge Eating Disorder – Quali i segnali per riconoscerlo?
Psicologia,

Binge Eating Disorder – Quali i segnali per riconoscerlo?

Dott.ssa Sabrina Di Pumpo

2023-06-20 13:11

Articolo a cura della Dott.a Sabrina Di PumpoLaureata in Psicologia Clinica e della Salute

Mindfulness e prevenzione - benefici delle pratiche meditative sulla salute psicologica e fisica
Psicologia,

Mindfulness e prevenzione - benefici delle pratiche meditative sulla salute psicologica e fisica

Dott.a Angela Grisolia

2023-06-14 11:44

Articolo a cura della Dott.a Angela GrisoliaLaureata in Neuroscienze Cognitive

Mindfulness e Invecchiamento Attivo - Direzioni future per un mondo che invecchia
Psicologia,

Mindfulness e Invecchiamento Attivo - Direzioni future per un mondo che invecchia

Dott.a Angela Grisolia

2023-06-14 10:22

Articolo a cura della Dott.a Angela GrisoliaLaureata in Neuroscienze Cognitive

La terapia sistemico relazionale – Psicopatologia e contesto familiare
Psicologia,

La terapia sistemico relazionale – Psicopatologia e contesto familiare

Dott.a Chiara Binni

2023-06-08 09:40

Articolo a cura della Dott.a Binni ChiaraLaureata in Psicologia Clinica e Della Salute

Il sistema familiare - relazioni e influenze formano il Sè
Psicologia,

Il sistema familiare - relazioni e influenze formano il Sè

Dott.a Chiara Binni

2023-06-08 09:33

Articolo a cura della Dott.a Binni ChiaraLaureata in Psicologia Clinica e Della Salute

Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) - Quali Tipologie Di Gruppi Esistono?
Psicologia,

Gruppi Di Automutuo-Aiuto (Ama) - Quali Tipologie Di Gruppi Esistono?

Dott.a Chiara Ascenzo

2023-06-01 11:16

Articolo a cura della Dott.a Chiara AscenzoLaureata in Psicologia Clinica e Della Salute.

Gruppi Di Auto- Mutuo-Aiuto (Ama)- Alleviare La Propria Sofferenza Attraverso La Solidarietà
Psicologia,

Gruppi Di Auto- Mutuo-Aiuto (Ama)- Alleviare La Propria Sofferenza Attraverso La Solidarietà

Dott.a Chiara Ascenzo

2023-05-31 20:07

Articolo a cura della Dott.a Chiara Ascenzo Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

Giovani adulti - Ritrovarsi nella crisi
Psicologia,

Giovani adulti - Ritrovarsi nella crisi

Dott.a Martina Forestieri

2023-05-25 11:45

Articolo a cura della Dott.a Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

I giovani adulti - Alla ricerca di un'identità
Psicologia,

I giovani adulti - Alla ricerca di un'identità

Dott.a Martina Forestieri

2023-05-25 10:48

Articolo a cura della Dott.a Martina ForestieriLaureata in Neuroscienze Cognitive

articolo del giorno

Decision making: prendere una buona decisione – per essere il protagonista della tua vita

2020-12-23 16:02

Dott.ssa Gelsomina Ferrari

Psicologia, psicologia, chieti, decision making, lacuradeltempo,

Decision making: prendere una buona decisione – per essere il protagonista della tua vita

Articolo a cura della Dott.ssa Gelsomina Ferrari, Laureata in Psicologia Cognitiva

Tutti i giorni prendiamo delle decisioni, alcune sono semplici e si ripetono, come la scelta di cosa mangiare, dove andare in vacanza, altre invece sono complesse come ad esempio valutare la proposta di un trasferimento, di un lavoro oppure decisioni che implicano la coscienza morale di ciascuno.

Quando ci troviamo in situazioni in cui occorre scegliere tra due opzioni ugualmente attraenti, la decisione diventa ancora più complessa; queste situazioni di conflitto generano quella che in psicologia viene chiamata dissonanza cognitiva.

Allora come facciamo a superare queste difficoltà e prendere delle decisioni?

Come prima cosa, forse vi stupirà sapere che non prendiamo decisioni in modo del tutto razionale, questo per diverse ragioni ovvero perché non sempre si hanno tutte le informazioni a disposizione e spesso non  abbiamo il tempo necessario per valutarle tutte.

fotoarticologelsomina-1608735487.jpg

Per prendere delle decisioni ricorriamo a quelle che vengono chiamate euristiche, ossia delle scorciatoie cognitive le quali  attraverso un procedimento non rigoroso ma intuitivo ci permettono di risparmiare tempo e risorse nella presa delle decisioni .

Vi sono diversi tipi di euristiche:

-Euristica della rappresentatività: essa ci permette di decidere in base alla somiglianza tra oggetti ed eventi.

-Euristica della disponibilità: la presa di decisione si basa sulla disponibilità delle informazioni che si hanno in memoria.

-Euristica dell’ancoraggio: si cerca di prendere una decisione sulla base della prima informazione che abbiamo a disposizione.

Un altro motivo per cui le nostre scelte non vengono effettuate esclusivamente attraverso il criterio della razionalità è rappresentato dall’influenza delle emozioni su queste ultime.

La complessità delle scelte e il non riuscire sempre a prendere la decisione corretta può metterci in crisi.

La crisi genera sempre un cambiamento, termine che culturalmente ha un’accezione negativa, tuttavia rappresenta un tempo prezioso per discernere e valutare.

Ricordo una leggenda indiana secondo la quale le aquile, solitamente vivono fino a quarant’anni poichè dopo quell’età il loro becco diventa troppo lungo e le loro piume sono troppe. Queste caratteristiche  impediscono all’aquila di volare e quindi di procurarsi il cibo,  tuttavia possono aumentare la loro speranza di vita se corrono un rischio, quello di essere loro stesse a strapparsi le piume in eccesso e rompersi il becco vicino un albero. 

In attesa che ricresca il becco, l’aquila passerà un periodo di tempo in cui sarà sola e vulnerabile per poi tornare a volare e soprattutto vivere ancora diversi anni.

Questa è solo una leggenda ma ci aiuta a capire una cosa molto importante riguardo le decisioni; spesso si cade nella tentazione di voler essere sicuri al cento per cento, tuttavia non è possibile prendere una decisione senza assumersi alcuni rischi. Questo significa essere i protagonisti della propria vita premettendoci  così di poter conoscere chi siamo e scegliere chi vogliamo diventare.

 

Per approfondimenti

https://www.ledonline.it/imparare/allegati/Imparare0609Romano.pdf