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Potenziare le Funzioni Esecutive nelle persone con demenza - Strategie ed esercizi pratici





Le funzioni esecutive costituiscono un complesso di abilità cognitive che ci permettono di pianificare, organizzare, risolvere problemi, mantenere l'attenzione e regolare le nostre emozioni. Queste capacità sono essenziali per il successo nelle attività quotidiane e sociali.

Le funzioni esecutive per le persone con demenza sono importanti per aiutarle a mantenere un certo livello di autonomia e qualità della vita. Queste abilità cognitive possono essere supportate attraverso attività strutturate e adattate alle loro capacità.  Ad esempio, esercizi che incoraggiano la pianificazione semplice, come la preparazione di una lista della spesa o la creazione di una routine giornaliera, possono essere utili. Inoltre, giochi che stimolano la memoria, l'attenzione e la risoluzione dei problemi possono contribuire a mantenere attive le funzioni esecutive.  È importante adattare le attività alle capacità individuali e fornire un ambiente rassicurante e supportivo.

L’importanza delle Funzioni Esecutive:

-          Pianificazione: le funzioni esecutive ci consentono di stabilire obiettivi a breve e lungo termine, pianificare le azioni necessarie per raggiungerli e organizzare le risorse a nostra disposizione.

-          Attenzione e Concentrazione: mantenere l'attenzione su compiti specifici è cruciale per completare attività complesse o noiose senza distrazioni.

-          Controllo Impulsivo: le funzioni esecutive ci aiutano a controllare gli impulsi e a prendere decisioni ponderate anziché agire impulsivamente, promuovendo comportamenti più riflessivi e razionali.

-          Flessibilità Cognitiva: essere in grado di adattarsi a nuove situazioni, modificare strategie di pensiero e risolvere problemi in modo creativo sono abilità chiave supportate dalle funzioni esecutive.

 

 

 

Esercizio Pratico: Preparazione del Caffè

Le funzioni esecutive sono come la guida che ci aiuta a organizzare le nostre azioni quotidiane, come preparare il caffè. Possiamo praticare queste abilità seguendo passaggi dettagliati, come preparare una lista dei passaggi necessari e organizzare gli strumenti nell'ordine corretto. Discutendo insieme, possiamo identificare eventuali errori e imparare a migliorare. Questi esercizi ci aiutano a rimanere concentrati, controllare gli impulsi e adattarci a nuove situazioni, rendendo più semplice affrontare le sfide quotidiane.

L'obiettivo di questo esercizio è migliorare la capacità di pianificazione e sequenziazione attraverso la descrizione dettagliata della procedura per preparare il caffè.

Descrizione dell'Esercizio:

-          Fase di Pianificazione: chiedi ai partecipanti di scrivere una lista dettagliata dei passaggi necessari per preparare una tazza di caffè, dalla scelta dei materiali alla pulizia finale.

-          Esecuzione dell'Esercizio: fornisci ai partecipanti una serie di immagini o oggetti che rappresentano gli strumenti e gli ingredienti necessari per fare il caffè. Chiedi loro di organizzare gli oggetti nell'ordine corretto di utilizzo, seguendo la lista di passaggi precedentemente scritta.

-          Discussione e Riflessione: dopo che i partecipanti hanno completato la sequenziazione, discuti con loro i passaggi individuati e confrontali con la procedura corretta per preparare il caffè. Chiedi loro di identificare eventuali errori nella sequenziazione e di suggerire modifiche o correzioni.

 

Esempio della lista di passaggi per preparare il Caffè:

  1. Riempire la caraffa dell'acqua con la quantità desiderata di acqua.

  2. Versare l'acqua nella macchina del caffè.

  3. Aggiungere i chicchi di caffè nel macinacaffè e macinarli finemente.

  4. Posizionare il filtro nella cestella del filtro della macchina del caffè.

  5. Aggiungere il caffè macinato nel filtro.

  6. Accendere la macchina del caffè e selezionare l'impostazione desiderata.

  7. Attendere che la macchina del caffè completi il ciclo di preparazione.

  8. Versare il caffè nella tazza.

  9. Aggiungere zucchero o latte, se desiderato.

  10. Mescolare bene e godersi il caffè!

 

Attraverso questo esercizio, i partecipanti possono praticare la pianificazione, la sequenziazione e la risoluzione dei problemi, migliorando così le loro funzioni esecutive.

In conclusione, le funzioni esecutive svolgono un ruolo fondamentale nel determinare il successo nelle sfide quotidiane. Attraverso esercizi mirati e pratiche consapevoli, è possibile migliorare queste abilità e aumentare la propria efficienza cognitiva, portando a una vita più soddisfacente e produttiva.


Articolo a cura della Dott.a Maria Teresa Carelli

Laureata in Psicologia Clinica e della Salute

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